Estirar
Cuando usted practica un deporte, estira sus músculos y ligamentos más allá del límite normal de lo cotidiano. Al estirar en demasíado un músculo, puede dañarlo, o dañar algún ligamento. Existen excelentes ejercicios del estiramiento para preparar sus músculos justo antes de comenzar a practicar el deporte. El precalentamiento y el estiramiento controlado [...]
Archivado bajo: Estiramientos | Etiquetado: Backbend, calentamiento, dolor, estabilidad muscular, evitar lesiones, flexibilidad, fuerza, Hurdler, movimientos, rutinas | 3 Comentarios »
